Buddha heeft de menselijke denkgeest omschreven als gevuld met continu krijsende, babbelende en heen en weer slingerende apen. Er gebeurt ook zoveel in ons leven en het is daarom begrijpelijk dat wij in de ban kunnen raken van onze gedachten. Angst gecombineerd met allerlei doemscenario’s en mogelijke dingen die fout kunnen gaan, is de allesoverheersende “aap” in onze denkgeest. Of deze gedachten nu waar zijn of niet. Hoe meer je probeert ze te negeren hoe luider ze lijken te